Då var Natt-DM avklarat!
Det var fullmåne, långa banor, skala 1:10 000
och fin skogen.
D21 (23) 6230 m 1 Stina Jansson Järla IF OK 56:53 13 Lena Öhman 1:23:43 15 Sofia Andersson 1:33:15 Karin Fägerlind Ej godk. Öppen 4 (13 start) 3060 m 1 George Biffen Bängtsson 27:22 6 Mattias Henriksson 34:14 7 Moa Kjellstrand 41:29 Öppen 8 (16) 5090 m 1 Don Staudte Järla IF OK 54:25 7 Kristoffer Edshage 1:07:23 H21 (Bohuslän-Dal, Svanesund) 7 km 1 Jonatan Larsson Uddevalla OK 61 min 2 Klas Bringert Centrum OK 107 min
Jag har vårstädning med min brf så missar denna vecka :(
Synd att du inte kan vara med men tack för att du kan hämta in kontroller (och kartor) på fredag morgon Johanna! Henning kan ju ta hem en utskriven karta på torsdag kväll så du ser var du kan börja.
Jag har anmält mig till D21 för att få en karta men vill delta utom tävlan för att promenera med Silja i sele.
Bra jobbat alla deltagare och funktionärer i helgen! Och sånt väder vi haft!
Kan inte vara med på detta tyvärr men jag tar gärna en tur och samlar in kontrollerna på fredag morgon om det funkar?
Dagens pass: Skogsintervaller
Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för …
8 kommentarer (kommentera)
Aaha!
/ Jonas Nylund
2009-09-05 kl 11:20
Va fan, George var det ju!
/ Björn B
2009-09-05 kl 11:34
Det tog sin tid att komma runt men det var fint och lite mysigt i månskenet.
/ Lena
2009-09-05 kl 12:26
Winsplits
/ Björn B
2009-09-05 kl 13:02
alltså, jag hittade inte en enda kontroll.
/ Karin F
2009-09-05 kl 16:08
La in mig själv, vill ju va me på närvarotoppen… Sjukt dåligt OL-sinne denna afton på Orust…
/ bringert
2009-09-06 kl 17:43
Nu finns Natt-DM äntligen på Runoway.
/ Mattias
2009-09-12 kl 21:02
Och jag har ritat in, för första gången, många svängar i skogen blev det.
/ Lena Ö
2009-09-13 kl 20:34
Skriv en kommentar!