TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

28/10 Centrumsöndag: endagsläger i Tyresö!

  • Plats:
    Telegrafberget, Trinntorp
  • Ansvarig:
    Moa
  • Telefon:
    073-7776677

44302752_288808035062076_6464439175100760064_n

Välkomna hem till mig på endagsläger för att springa på det fina Telegrafberget!
Det utlovas härlig skärgårdsterräng med kluriga klippor och fantastisk utsikt.

Samling:
Breviksvägen 128, Tyresö. klockan 10:15.

Kollektivtrafik: 09:35 buss 873 från Gullmarsplan mot Nyfors, hoppa av i Tyresö Centrum. 09:55 buss 819 från Tyresö centrum mot Ällmora, framme i Trinntorp 10:12. Promenera därifrån 150 m rakt fram på Breviksvägen till nummer 128.

Bil: Tar ca 25 min från Gullmars. Enstaka bilar får plats på parkeringen, men säkrast är kanske att parkera vid Trinntorpsbadet(stor tydlig parkering som inte går att missa när en kommer körandes på Breviksvägen) och därifrån promenera 150 m.

Träningen:
Upplägget ser i grova drag ut så här:
10:30 – 12:00 Förmiddagspass – tekniska små slingor på dryga kilometern som en kör två och två(helst så jämna par som möjligt) åt varsitt håll. Finns nybörjarbanor och veteran. Gillar en inte stressmomentet att tävla går det att köra slingorna på egen hand.

Lunch på Tyresö Sjökrog. De serverar asiatisk buffé för 149 kr. Övrig meny: http://tyresosjokrog.se/meny/a%20la%20carte.html
Man får naturligtvis ha med sig matlåda och äta hemma hos mig också. Snacks såsom kaffe och lättare tilltugg(frukt/macka etc) kommer också finnas hos mig under dagen om en behöver mer mat än lunch.

13:30 (eller när en hunnit smälta maten) Eftermiddagspass – Det blir en klassisk orienteringsbana, men där en har fördel om en har naturkännedom från fm-passet. I början mer medeldistanskaraktär som sedan beroende på banlängd blir mer långdistanskaraktär och vägval. Det kommer finnas en 6, 4 km bana, en 4,9 km och en nybörjarbana på ca 3, 4. Vill en springa veteran men kortare finns avkortningsmöjligheter. Banan startar hos mig och avslutas vid bastun!(en kortare nedjogg från mål till bastun). OBS finns ingen dusch vid bastun, så det är sjöbad som gäller. Om en inte vill basta utan åka direkt hem får en anpassa banan och kan duscha hos mig.(dock har vi väldigt dåligt med vatten, så det vore bra om några ville basta).

Buss hem går en gång i timmen, förslagsvis (15:41) 16:41.

Det går såklart bra att bara vara med på ett pass, men blir mycket roligare med båda!

Inlagd: 9 september 2018, 9:09
Ändrad: 10 oktober 2018, 13:13


Deltagare

  • Mia Carlström x
  • Malin Annegård x
  • Oskar Hermansson x
  • Mattias Ågren x
  • Elin Thyr x
  • Linnea Börjars x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Jonas Kjäll x
  • Therese Bergstedt x
  • Samantha Ahlgren x
  • Moa Kjellstrand x
  • Kristoffer Edshage x
  • Ove Oksvold x
  • Magnus Karlsson x
  • Johan Elgh x
  • Lena Öhman x
  • Arvid Rudberg x
  • Helena Persson x
  • Henny Samuelsson x
  • Peder Pedersson x
  • Alexandra Sundgren x
  • Daniel Persson x
  • Mattias Robertson x
  • Jens Wicksén x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

52 kommentarer (kommentera)

  • Jag och Johan kommer preliminärt!

    / Samantha Ahlgren
    2018-10-18 kl 15:33

  • Hurra!!! Det här kommer bli riktigt kul!

    / Jonas Kjäll
    2018-10-19 kl 19:57

  • Vad roligt med skärgårdsterräng!

    / Johan Elgh
    2018-10-21 kl 11:30

  • Hallå kom på söndag det blir kul!
    Och sen när det närmar sig skulle jag behöva veta hur många som kommer med bil och om det är någon som inte vill basta?

    / Moa
    2018-10-22 kl 21:01

  • Åh det låter så mysigt! Sjävklart vill jag basta :D

    / Elin Thyr
    2018-10-22 kl 22:11

  • Jag kommer med bil och vill såklart basta! Jag har 4 platser över om nån vill åka med från Gullmars.

    / Agnes T
    2018-10-23 kl 07:40

  • Jag kommer preliminärt (vet efter haningenatten hur fötter och allt mår) och kommer i så fall med bil om någon vill chansa och ha en plats. Utgår från Sankt eriksplan.

    / Daniel Persson
    2018-10-23 kl 08:58

  • Skärgågrdsterräng, bastu och sjökrog – vilken söndag det kommer bli!

    / Linnea Börjars
    2018-10-23 kl 09:07

  • Åker bil, det går bra att åka med från Aspudden eller Gullmarsplan. Fyra platser finns.

    / Peder
    2018-10-23 kl 11:30

  • Glömde skriva att jag bara har 4 platser på ditvägen, ej hemvägen pga stannar över kvällen.

    / Agnes T
    2018-10-23 kl 12:13

  • Jag åker gärna med dig Peder! Gullmars el Aspudden lika bra för mig.

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-23 kl 12:39

  • OK! Tre platser kvar då.

    / Peder
    2018-10-23 kl 13:05

  • peder! åker gärna med dig från aspudden, och bastar gärna.

    / Kristin Karlsson
    2018-10-23 kl 15:06

  • Noterat! Två platser kvar.

    / Peder
    2018-10-23 kl 15:32

  • Vi tar nog också bilen från Kransen. Jag tror vi blir kvar på båda passen men jag kanske får gå det ena eller om man kan hänga inomhus hos dig Moa om jag inte är med? Arvid hänger på. Han älskar att basta så gissar att han vill, tror jag med tänker mig det.

    Tre platser hos oss alltså!

    / Mia
    2018-10-23 kl 21:45

  • Åker gärna med Peder från Aspudden!

    / Elin Thyr
    2018-10-23 kl 22:18

  • OK! En plats kvar.

    / Peder
    2018-10-24 kl 00:08

  • Peder – åker gärna med dig från Aspudden.

    / Magnus Karlsson
    2018-10-24 kl 01:45

  • OK! Då var det fullt.

    / Peder
    2018-10-24 kl 07:52

  • @Daniel: Sankt Eriksplan passar mig rätt bra. Jag åker gärna med om du åker.

    / Mattias Robertson
    2018-10-24 kl 22:43

  • Självklart kan du hänga inomhus om så önskas Mia! Du kan göra upp en brasa att mysa framför.

    / Moa
    2018-10-25 kl 10:36

  • @Mattias: Låter bra. Allt lutar just nu mot att det blir deltagade på söndag. Telnr: O730-5134tjugosju så kan vi synka offline.

    / Daniel Persson
    2018-10-25 kl 16:57

  • Det här ska bli så kul! Behövs plastficka?

    / Oskar Hermansson
    2018-10-26 kl 12:19

  • Jag tror att plastfickor finns!

    / Moa
    2018-10-26 kl 16:05

  • Finns dusch Moa? Ser ut att bli svalt, jag ska packa dunjacka!

    / Mia
    2018-10-27 kl 09:06

  • Ser nu infon :)

    / Mia
    2018-10-27 kl 09:08

  • @Mattias: blir deltagande för mig imorgon så du kan åka med. Hör av dig till mitt nummer ovan så kan vi synka.

    @alla: finns tre platser lediga från st eriksplan

    / Daniel Persson
    2018-10-27 kl 10:54

  • Efter att spenderat mer än 12 tim på akuten igår fick jag reda på att jag har nån virusburen hjärnhinneinflammation(av lättare sort) och vätskefyllda bihålor. Detta gör att jag inte mår jättebra och jag borde egentligen inte röra på mig så mkt, vilket gör att jag får lite problem med kontrolluthängningen. Ska försöka gå och sätta ut så många jag orkar. Men om någon skulle känna ett himla sug efter att orientera idag så får ni gärna hjälpa till! I värsta fall kanske det ev blir så att vissa kontroller får sättas ut av den första som springer slingan imorn.

    / Moa
    2018-10-27 kl 11:55

  • Men Moa, ta hand om dig!!! Sätt inte ut några kontroller. Jag kan ta och åka ut en timme tidigare imorgon och sätta ut som många kontroller jag hinner.

    / Jonas Kjäll
    2018-10-27 kl 12:11

  • Moa, jag tycker inte du ska röra dig en meter, vi fixar uthängning etc själva imorgon, det löser sig!! Snälla ta hand om dig!

    / Henny
    2018-10-27 kl 12:46

  • Moa, vila bara. Vi fixar allt, du måste fokusera på hälsan.

    / Mia
    2018-10-27 kl 14:22

  • Moa! Rör dig inte! Det löser sig <3

    Peder, när åker vi från Aspudden imorgon?

    / Elin Thyr
    2018-10-27 kl 16:04

  • OK!

    / Moa
    2018-10-27 kl 16:10

  • Jag och Jonas tar bussen ut en timme innan och hänger ut första passet så kan vi bestämma på plats vem som hänger ut för pass två sen. Va kul det ska bli!

    / Henny
    2018-10-27 kl 17:28

  • Elin & co: Vad sägs om halvtio?

    / Peder
    2018-10-27 kl 18:09

  • Ta med SI-pinne om vi mot förmodan får för oss att hänga ut enheter när vi ändå håller på:-)

    / Jonas Kjäll
    2018-10-27 kl 18:16

  • @peder: Bra! Vi ses 9:30! Mötesplats vid aspuddens t-bana?

    / Magnus Karlsson
    2018-10-27 kl 18:25

  • Ja det blir bra.

    / Peder
    2018-10-27 kl 18:28

  • Perfekt Peder!

    / Elin Thyr
    2018-10-27 kl 18:33

  • Vilka hjältar ni är Henny och Jonas. Inte bara grejar ni uthängningen, ni fixar SI-enheter med. Om det blir liveloxfest i bastun också tycker jag det börjar lukta Årets Event..?

    / Oskar Hermansson
    2018-10-27 kl 18:38

  • Jag måste ta bilen. Finns tre platser, Gullmarsplan 09:45 om någon vill åka med. 07tre-69I782två.

    / Oskar Hermansson
    2018-10-27 kl 19:34

  • Topp Peder! Ta hand om dig Moa. Tack till Jonas och Henny som rycker ut. Efter 2 v förkylning ska det bli underbart att äntligen få komma ut imorgon. Hurra vad kul det ska bli!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-27 kl 19:38

  • Erika; kanske kan vi köra en mentorsslinga eller två!?

    / Lena Ö
    2018-10-27 kl 20:40

  • Ja tack Jonas och Henny!
    Och glöm inte att vi byter tid inatt!
    Ses imorn, ring om ni inte hittar eller har någon annan fundering!

    / Moa
    2018-10-27 kl 21:35

  • Jag kan äta något lite lättare tamedkäk hos Moa till lunch och sedan hänga ut halva em-passet om någon tar andra halvan.

    / Lena Ö
    2018-10-27 kl 21:54

  • Ja, gärna Lena!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-28 kl 07:23

  • Tack Moa för en fantastisk dag!

    Här finns winsplist för Etapp 1 , alla va i en klass för sig idag helt enkelt!

    Här finns winsplits för Etapp 2 , i klass 43 valde jag att godkänna alla istället för ingen!

    / Henny
    2018-10-28 kl 19:23

  • Tack alla för en rolig centrum-dag!

    / Mia
    2018-10-28 kl 19:27

  • Tack alla som kom och tack för all hjälp! Och kul med winsplits!!

    / Moa
    2018-10-28 kl 20:47

  • Älskar hur klubben sluter upp när arrangören ligger sjuk och att det blir en fantastisk lägerdag istället för ett inställt evenemang. TACK Centrum, tack Moa. Vilken vacker skog sen!

    / Linnea Börjars
    2018-10-28 kl 20:48

  • Ja, stort tack Moa!! Se nu till att vila riktigt bra så att du snabbt blir frisk!

    / Kristoffer
    2018-10-28 kl 21:47

  • Centrumandan!

    / Oskar
    2018-10-29 kl 15:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Mattias Henriksson i 10Mila 2019 Östra Göinge

    Nu är allt klart för resan nästa helg. Till vänster finns e-biljetter upplagda för nedladdning. Alla behöver inte ladda ner var sin kopia, utan det räcker som vanligt att en visar upp pdf för alla i sin telefon. Men när man är så många är det oftast enklare att ta med en utskriven bunt biljetter; både för att fördela ut platsbiljetterna och vid ombordstigningen på bussen. Det blir också enklare om ni vill efterregistrera prio-poäng, så att inte två försöker registrera samma biljett.

    SJ-biljetterna ligger tur och retur i den ena filen. I den andra ligger den korta resan till Glimåkra på lördagen.

    Jag har fått en avanmälan från den gemensamma resan efter att bokningen gjordes, och därför är det en biljett färre Alvesta-Glimåkra än övriga delar av resan. Ett hotellrum är också ombokat till ett mindre tvåbäddsrum, så om damerna föredrar det kan ni gruppera er i ett trebädds- och ett tvåbäddsrum.

  • jerk i Kangasala Jukola 2019

    Top notch Ågren! Fler pappor på vift behövs!

  • Jonas Kjäll i Fystisdag på Stadion: Skogsinterv...

    Orienterings(/terräng)-skor och -byxor rekommenderas för skogsintervaller.

  • Ågren i Kangasala Jukola 2019

    Klartecken har givits, sviten ser ut att förlängas. Jag riktar in mig på mitt 8:e raka jukola! Hoppas nu bara jag får plats i något lag också.

  • Björn B i Långdistans med IFK Enskede

    09:33 fr Gullmars

NÄRMAST PÅ GÅNG

pask

Monday 22 April

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Jennie Blomqvist
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten

Långdistans med IFK Enskede 16

Plats
Svartbäckens skolan, Tyrestavägen 40, 136 68 Vendelsö

Kommunikation
Buss 807 från Gullmarsplan

Anmälan på Eventor senast 14 april

Terrängområde och karta
Tyresta-Högsta, ekvidistans 4 meter. Skala 1:7500 för klasserna HD 45 och uppåt samt ÖM 7. Skala 1:15 000 för klasserna HD 16-HD 21.
Skala 1:10 000 för övriga klasser. Måttligt kuperat och delvis detaljrikt. Få …

Läs mer

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Samuel Svensson
  • Magnus Karlsson

22/4: Uppsala möte – lång 3

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Oskar Hermansson
  • Ambjörn Lätt

23/4: Fystisdag på Stadion: Skogsintervaller 9

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Marie Nilsson
  • Agnes Thor
  • Jennie Blomqvist
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Emelie Johansson
  • Ambjörn Lätt
  • Stinne Gerdel

25/4: Tekniktorsdag: Tempoväxlingar i Solberga 19

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Lukas Gustavsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten

27/4: 10Mila 2019 Östra Göinge 17

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Hannah Linngård

1/5: Lidingö Medel 11

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Jerk Rönnols
  • Kristina Aspvall
  • Jonas Kjäll
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Hannah Linngård
  • Ina Schäffner
  • Ambjörn Lätt
  • Stinne Gerdel

2/5: Tekniktorsdag: Provlöpning av sprintbanor inför CTS!! 11

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Samantha Ahlgren
  • Andreas Lundsten

3/5: Fisksätrasprinten- finalhelg i Swedish League och publiktävling som prolog till finalen i SCC 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

4/5: Skogsö-medeln och Swedish League 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

5/5: Viad-jakten -final Swedish League med jaktstart och publiktävling långdistans 10

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson

7/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Elin Thyr

8/5: DM Sprint 7

  • Deltagare
  • Julia Dalgren
  • Gustaf Gerge
  • Oskar Hermansson

14/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

15/5: Stockholm City Cup #1 11

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Agnes Thor

18/5: Medel KM 7

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

21/5: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

22/5: Stockholm City Cup #2 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor

26/5: Lång KM 7

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

28/5: Stockholm City Cup #3 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Samantha Ahlgren

3/6: CTS: Kartpackning 8

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet