STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

28/10 Centrumsöndag: endagsläger i Tyresö!

  • Plats:
    Telegrafberget, Trinntorp
  • Ansvarig:
    Moa
  • Telefon:
    073-7776677

44302752_288808035062076_6464439175100760064_n

Välkomna hem till mig på endagsläger för att springa på det fina Telegrafberget!
Det utlovas härlig skärgårdsterräng med kluriga klippor och fantastisk utsikt.

Samling:
Breviksvägen 128, Tyresö. klockan 10:15.

Kollektivtrafik: 09:35 buss 873 från Gullmarsplan mot Nyfors, hoppa av i Tyresö Centrum. 09:55 buss 819 från Tyresö centrum mot Ällmora, framme i Trinntorp 10:12. Promenera därifrån 150 m rakt fram på Breviksvägen till nummer 128.

Bil: Tar ca 25 min från Gullmars. Enstaka bilar får plats på parkeringen, men säkrast är kanske att parkera vid Trinntorpsbadet(stor tydlig parkering som inte går att missa när en kommer körandes på Breviksvägen) och därifrån promenera 150 m.

Träningen:
Upplägget ser i grova drag ut så här:
10:30 – 12:00 Förmiddagspass – tekniska små slingor på dryga kilometern som en kör två och två(helst så jämna par som möjligt) åt varsitt håll. Finns nybörjarbanor och veteran. Gillar en inte stressmomentet att tävla går det att köra slingorna på egen hand.

Lunch på Tyresö Sjökrog. De serverar asiatisk buffé för 149 kr. Övrig meny: http://tyresosjokrog.se/meny/a%20la%20carte.html
Man får naturligtvis ha med sig matlåda och äta hemma hos mig också. Snacks såsom kaffe och lättare tilltugg(frukt/macka etc) kommer också finnas hos mig under dagen om en behöver mer mat än lunch.

13:30 (eller när en hunnit smälta maten) Eftermiddagspass – Det blir en klassisk orienteringsbana, men där en har fördel om en har naturkännedom från fm-passet. I början mer medeldistanskaraktär som sedan beroende på banlängd blir mer långdistanskaraktär och vägval. Det kommer finnas en 6, 4 km bana, en 4,9 km och en nybörjarbana på ca 3, 4. Vill en springa veteran men kortare finns avkortningsmöjligheter. Banan startar hos mig och avslutas vid bastun!(en kortare nedjogg från mål till bastun). OBS finns ingen dusch vid bastun, så det är sjöbad som gäller. Om en inte vill basta utan åka direkt hem får en anpassa banan och kan duscha hos mig.(dock har vi väldigt dåligt med vatten, så det vore bra om några ville basta).

Buss hem går en gång i timmen, förslagsvis (15:41) 16:41.

Det går såklart bra att bara vara med på ett pass, men blir mycket roligare med båda!

Inlagd: 9 september 2018, 9:09
Ändrad: 10 oktober 2018, 13:13


Deltagare

  • Mia Carlström x
  • Malin Annegård x
  • Oskar Hermansson x
  • Mattias Ågren x
  • Elin Thyr x
  • Linnea Börjars x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Jonas Kjäll x
  • Therese Bergstedt x
  • Samantha Ahlgren x
  • Moa Kjellstrand x
  • Kristoffer Edshage x
  • Ove Oksvold x
  • Magnus Karlsson x
  • Johan Elgh x
  • Lena Öhman x
  • Arvid Rudberg x
  • Helena Persson x
  • Henny Samuelsson x
  • Peder Pedersson x
  • Alexandra Sundgren x
  • Daniel Persson x
  • Mattias Robertson x
  • Jens Wicksén x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

52 kommentarer (kommentera)

  • Jag och Johan kommer preliminärt!

    / Samantha Ahlgren
    2018-10-18 kl 15:33

  • Hurra!!! Det här kommer bli riktigt kul!

    / Jonas Kjäll
    2018-10-19 kl 19:57

  • Vad roligt med skärgårdsterräng!

    / Johan Elgh
    2018-10-21 kl 11:30

  • Hallå kom på söndag det blir kul!
    Och sen när det närmar sig skulle jag behöva veta hur många som kommer med bil och om det är någon som inte vill basta?

    / Moa
    2018-10-22 kl 21:01

  • Åh det låter så mysigt! Sjävklart vill jag basta :D

    / Elin Thyr
    2018-10-22 kl 22:11

  • Jag kommer med bil och vill såklart basta! Jag har 4 platser över om nån vill åka med från Gullmars.

    / Agnes T
    2018-10-23 kl 07:40

  • Jag kommer preliminärt (vet efter haningenatten hur fötter och allt mår) och kommer i så fall med bil om någon vill chansa och ha en plats. Utgår från Sankt eriksplan.

    / Daniel Persson
    2018-10-23 kl 08:58

  • Skärgågrdsterräng, bastu och sjökrog – vilken söndag det kommer bli!

    / Linnea Börjars
    2018-10-23 kl 09:07

  • Åker bil, det går bra att åka med från Aspudden eller Gullmarsplan. Fyra platser finns.

    / Peder
    2018-10-23 kl 11:30

  • Glömde skriva att jag bara har 4 platser på ditvägen, ej hemvägen pga stannar över kvällen.

    / Agnes T
    2018-10-23 kl 12:13

  • Jag åker gärna med dig Peder! Gullmars el Aspudden lika bra för mig.

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-23 kl 12:39

  • OK! Tre platser kvar då.

    / Peder
    2018-10-23 kl 13:05

  • peder! åker gärna med dig från aspudden, och bastar gärna.

    / Kristin Karlsson
    2018-10-23 kl 15:06

  • Noterat! Två platser kvar.

    / Peder
    2018-10-23 kl 15:32

  • Vi tar nog också bilen från Kransen. Jag tror vi blir kvar på båda passen men jag kanske får gå det ena eller om man kan hänga inomhus hos dig Moa om jag inte är med? Arvid hänger på. Han älskar att basta så gissar att han vill, tror jag med tänker mig det.

    Tre platser hos oss alltså!

    / Mia
    2018-10-23 kl 21:45

  • Åker gärna med Peder från Aspudden!

    / Elin Thyr
    2018-10-23 kl 22:18

  • OK! En plats kvar.

    / Peder
    2018-10-24 kl 00:08

  • Peder – åker gärna med dig från Aspudden.

    / Magnus Karlsson
    2018-10-24 kl 01:45

  • OK! Då var det fullt.

    / Peder
    2018-10-24 kl 07:52

  • @Daniel: Sankt Eriksplan passar mig rätt bra. Jag åker gärna med om du åker.

    / Mattias Robertson
    2018-10-24 kl 22:43

  • Självklart kan du hänga inomhus om så önskas Mia! Du kan göra upp en brasa att mysa framför.

    / Moa
    2018-10-25 kl 10:36

  • @Mattias: Låter bra. Allt lutar just nu mot att det blir deltagade på söndag. Telnr: O730-5134tjugosju så kan vi synka offline.

    / Daniel Persson
    2018-10-25 kl 16:57

  • Det här ska bli så kul! Behövs plastficka?

    / Oskar Hermansson
    2018-10-26 kl 12:19

  • Jag tror att plastfickor finns!

    / Moa
    2018-10-26 kl 16:05

  • Finns dusch Moa? Ser ut att bli svalt, jag ska packa dunjacka!

    / Mia
    2018-10-27 kl 09:06

  • Ser nu infon :)

    / Mia
    2018-10-27 kl 09:08

  • @Mattias: blir deltagande för mig imorgon så du kan åka med. Hör av dig till mitt nummer ovan så kan vi synka.

    @alla: finns tre platser lediga från st eriksplan

    / Daniel Persson
    2018-10-27 kl 10:54

  • Efter att spenderat mer än 12 tim på akuten igår fick jag reda på att jag har nån virusburen hjärnhinneinflammation(av lättare sort) och vätskefyllda bihålor. Detta gör att jag inte mår jättebra och jag borde egentligen inte röra på mig så mkt, vilket gör att jag får lite problem med kontrolluthängningen. Ska försöka gå och sätta ut så många jag orkar. Men om någon skulle känna ett himla sug efter att orientera idag så får ni gärna hjälpa till! I värsta fall kanske det ev blir så att vissa kontroller får sättas ut av den första som springer slingan imorn.

    / Moa
    2018-10-27 kl 11:55

  • Men Moa, ta hand om dig!!! Sätt inte ut några kontroller. Jag kan ta och åka ut en timme tidigare imorgon och sätta ut som många kontroller jag hinner.

    / Jonas Kjäll
    2018-10-27 kl 12:11

  • Moa, jag tycker inte du ska röra dig en meter, vi fixar uthängning etc själva imorgon, det löser sig!! Snälla ta hand om dig!

    / Henny
    2018-10-27 kl 12:46

  • Moa, vila bara. Vi fixar allt, du måste fokusera på hälsan.

    / Mia
    2018-10-27 kl 14:22

  • Moa! Rör dig inte! Det löser sig <3

    Peder, när åker vi från Aspudden imorgon?

    / Elin Thyr
    2018-10-27 kl 16:04

  • OK!

    / Moa
    2018-10-27 kl 16:10

  • Jag och Jonas tar bussen ut en timme innan och hänger ut första passet så kan vi bestämma på plats vem som hänger ut för pass två sen. Va kul det ska bli!

    / Henny
    2018-10-27 kl 17:28

  • Elin & co: Vad sägs om halvtio?

    / Peder
    2018-10-27 kl 18:09

  • Ta med SI-pinne om vi mot förmodan får för oss att hänga ut enheter när vi ändå håller på:-)

    / Jonas Kjäll
    2018-10-27 kl 18:16

  • @peder: Bra! Vi ses 9:30! Mötesplats vid aspuddens t-bana?

    / Magnus Karlsson
    2018-10-27 kl 18:25

  • Ja det blir bra.

    / Peder
    2018-10-27 kl 18:28

  • Perfekt Peder!

    / Elin Thyr
    2018-10-27 kl 18:33

  • Vilka hjältar ni är Henny och Jonas. Inte bara grejar ni uthängningen, ni fixar SI-enheter med. Om det blir liveloxfest i bastun också tycker jag det börjar lukta Årets Event..?

    / Oskar Hermansson
    2018-10-27 kl 18:38

  • Jag måste ta bilen. Finns tre platser, Gullmarsplan 09:45 om någon vill åka med. 07tre-69I782två.

    / Oskar Hermansson
    2018-10-27 kl 19:34

  • Topp Peder! Ta hand om dig Moa. Tack till Jonas och Henny som rycker ut. Efter 2 v förkylning ska det bli underbart att äntligen få komma ut imorgon. Hurra vad kul det ska bli!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-27 kl 19:38

  • Erika; kanske kan vi köra en mentorsslinga eller två!?

    / Lena Ö
    2018-10-27 kl 20:40

  • Ja tack Jonas och Henny!
    Och glöm inte att vi byter tid inatt!
    Ses imorn, ring om ni inte hittar eller har någon annan fundering!

    / Moa
    2018-10-27 kl 21:35

  • Jag kan äta något lite lättare tamedkäk hos Moa till lunch och sedan hänga ut halva em-passet om någon tar andra halvan.

    / Lena Ö
    2018-10-27 kl 21:54

  • Ja, gärna Lena!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-28 kl 07:23

  • Tack Moa för en fantastisk dag!

    Här finns winsplist för Etapp 1 , alla va i en klass för sig idag helt enkelt!

    Här finns winsplits för Etapp 2 , i klass 43 valde jag att godkänna alla istället för ingen!

    / Henny
    2018-10-28 kl 19:23

  • Tack alla för en rolig centrum-dag!

    / Mia
    2018-10-28 kl 19:27

  • Tack alla som kom och tack för all hjälp! Och kul med winsplits!!

    / Moa
    2018-10-28 kl 20:47

  • Älskar hur klubben sluter upp när arrangören ligger sjuk och att det blir en fantastisk lägerdag istället för ett inställt evenemang. TACK Centrum, tack Moa. Vilken vacker skog sen!

    / Linnea Börjars
    2018-10-28 kl 20:48

  • Ja, stort tack Moa!! Se nu till att vila riktigt bra så att du snabbt blir frisk!

    / Kristoffer
    2018-10-28 kl 21:47

  • Centrumandan!

    / Oskar
    2018-10-29 kl 15:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henrik Hellborg i Årsfesten 2018

    Bra Jonas, hon kan avlasta dig från alla tunga medaljer!

  • Johanna Löfvenius i Ultralång-KM

    Lite mer spännande (o roligare) nu igen med Kristin med i leken. Behövs ju seger för att vinna cupen om jag inte räknar fel... ;)

  • thufvan i Ultralång-KM

    Stort tack ordföranden

  • jonaslindholm i Ultralång-KM

    Janne>> Det är helt olika banor, men de går i samma område. D40 har mer långkaraktär och fjäril.

  • Oskar i Ultralång-KM

    Självklart Thufvan!

NÄRMAST PÅ GÅNG

ultra-europe-5-3-1-640x330

Sunday 18 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Niklas Pettersson
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Daniel Persson
  • Gustaf Petersson
  • Per Ljung

Ultralång-KM 32

Nu är datumet för årets ultralång-KM fastslaget: 18 november, en vecka innan årsfesten!

TC är beläget på Botkyrka golfklubb där det kommer att finnas duschar!

PM

Samling
Grödinge golfklubb i södra Botkyrka, ca 7 km från Tumba centrum. Skärm kommer att hänga i korsningen väg 225 mot Nynäshamn och Skanssundetvägen.

Kollektivtrafik
Buss 729 från Tumba station …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

19/11: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten

20/11: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #3 11

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

22/11: Torsdagsrejv i Kärrtorp 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer

24/11: Årsfesten 2018 37

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

26/11: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Örjan Ahnoff
  • Lars Brickstad

27/11: Fystisdag i Kärrtorp: backintervaller 6

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Simon Bohman
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

29/11: Tekniktorsdag: natt-sprint 12

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars

4/12: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #4 3

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson

6/12: Torsdagsrejv i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

11/12: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #5 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

12/12: Mila Stockholm by Night, #2 7

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff

13/12: Torsdagsrejv i Kärrtorp 3

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff

16/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 7

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars

18/12: Fystisdag i Kärrtorp: långa intervaller 2

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 30

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Daniel Elenius
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

27/4: 10Mila 2019 Östra Göinge 15

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Linus Rispling
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Andreas Lundsten

15/6: Kangasala Jukola 2019 17

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Oskar Gustafsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Gustaf Petersson

22/7: O-ringen Kolmården 2019 14

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet