Nybörjarkursens andra teoridel tar avstamp i en repetition av de grundläggande koncept som blivit omnämnda som hastigast tidigare, och som nu förklaras lite mer ingående. Vi kommer denna gång att börja dissekera kartan utifrån löparens synvinkel, vi bekantar oss med några exemplifierande (utsnitt ur) orienteringsbanor och börjar ”på allvar” fundera över vad olika vägval kan innebära i skog och mark!
Lektion 2 är, i jämförelse med den inledande lektionen, mer exempel- och övningsbaserad (d.v.s. skrivbordsövningar med papper och penna, medtag egen penna).
laddar karta - vänligen vänta...
Snyft, tyvärr har vi styrelsemöte samtidigt.
Hej Niclas! Har du kvar tröjan? Provar gärna! Ny i klubben och missade tåget att beställa. Kul å kunna ha klubbtröja i Jukola.
Anmäl dig till att vara funktionär på vårt O-ringen nästa år. Attenda här i eventet och anmäl dig i detta formulär: https://oringen2027.axacoair.se/
Alla behövs! Det blir en folkfest även som funktionär!
Hej! Är det någon som har en gammal klocka liggandes hemma som jag kan få köpa? Hög tid att steppa upp inför Jukola!
Nån som tappade/glömde ett par glasögon idag eller igår? Dom är hursom inlämnade till arrangörerna.
Dagens pass: Skogsintervaller
6x3min @fullt orienteringstävlingstempo, vila 60’’
Vi kör snabba intervaller i skog för att skruva upp tempot på kommande tävlingar. Vi letar upp en lämplig skogsslinga på motsvarande 3 min och kör den 6-8 gånger. Tempot som du ska hålla är det tempo som du håller på …
En kommentar (kommentera)
Kul! Jag kommer. Det passar dessutom extra bra för mig att det är skrivbordsträning denna gång eftersom jag har lagt in mina hälar på rehab efter trista skavsår. Snart tillbaka på banan ordentligt men till dess passar teori utmärkt. Ses ikväll!
/ Elias Holm
2014-05-06 kl 14:52
Skriv en kommentar!