Vi fortsätter med videogympa! 35 min styrka och lite puls lett från Linneas kök. Delta hemifrån och anslut via länk, gärna från dator. Nåt mjukt för övningarna på golvet är det enda du behöver, barfota funkar fint!
Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker. Byt om hemma om möjligt, så minskar vi trängseln i omklädningsrummen.
laddar karta - vänligen vänta...
Kommer någon att köra bil dit?
B
U
M
P
Oskar, jag är fortfarande sugen på att åka över Umeå-Vasa!
Jag har nyckeln!
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Samling
Addarsnäs, 59.6832698,18.5751388. Vägvisning från Lännavägen. Parkering i anslutning till arenan.
Kollektivtrafik
Ser magert ut, samåk!
Anmälan via Eventor senast söndagen den 5 maj.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag den 8 maj. För HD10–21 lottas efteranmälda med ordinarie anmälda. Dessutom efteranmälan till vakansplatser på tävlingsdagen, samt i mån av plats till övriga tävlingsklasser.
Start
HD …
5 kommentarer (kommentera)
AV i rutan väntar efter denna gång, after videogympa, alltså. Välkomna!
/ Linnea Börjars
2020-12-01 kl 08:40
AV, då är vi med! Vi fixar Tacos och Negra Modelo.
/ Henrik Hellborg
2020-12-02 kl 08:50
Ny länk i afton, ses om en stund!
/ Linnea Börjars
2020-12-07 kl 17:22
Jag hade missuppfattat tiden, så var inne kort och vände bara runt 18.28. I besvikelsen gick jag ut lika snabbt som jag kom in. Bra kämpat alla.
/ Falken
2020-12-07 kl 18:34
Men Falken! Nästa gång du tittar in så sent får du åtminstone stanna på eftersnacket! Vi hade ju after gympa med tacos, chips och öl.
/ Oskar Hermansson
2020-12-07 kl 21:37
Skriv en kommentar!