Return to camp Lunån
10mila går för första gången i Dalaterräng och det ska vi fira. Detta genom att nästintill göra en karbonkopia på ett läger från 2011. Fast på våren. Fast bättre. Fast ännu fler. Vi ska alltså hit, hit, hit och hit.
Vi bor både bekvämt och spartanskt i gamla arbetarbostäder hörandes till en kvarn. 14 platser i bäddar finns att tillgå. Först till … ja, ni förstår.
Nog om boendet!
Fokus kommer att ligga på att bekanta sig med dalaterrängen och dess mysterier. Vi kommer delvis att utnyttja 10milas egna träningspaket.
Som vanligt på alla Centrumevenemang kan alla vara med oavsett ambitions- och kunskapsnivå. Man behöver heller inte vara sugen på 10mila. Det räcker att gilla ost, getter och kartor.
Lägerplan:
Avfärd fredag 11/3 17.00
Fredag kväll: Nattorientering direkt från bilen, på hemlig ort.
Lördag dag: Vägvalsövning, 10milapaket
Lunch: I Falun
Lördag 15.00 samtal med David Jonstad
Lördag kväll: Nattorientering, Lunån
Lördag middag: Bankett
Söndag dag: Stafetträning Staberg
Lunch: Gamla Staberg
Hemresa söndag 13/3 ~13.00
Vi kommer att skapa två matlag. Ett som fixar frukost och lite mellis, och ett som fixar lördagsmiddagen.
packlista
Ol-kläder
Underställ
Kompass
Pannlampa (laddad!)
Ol-skor
Handduk
Lakan/sovsäck
Laddare
Gps-klocka
Bok
Sällskapsspel
Torra ombyten (vi kommer åka från träning till Falun för att äta lunch)
Kamera
Godis/snacks
Kontanter till ev. ostköp
Glatt humör
Att trycka ”Jag kommer” är bindande. Anmälan senast 25e februari.
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Grattis, allihop!
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
56 kommentarer (kommentera)
(även namnet är preliminärt)
/ jerk
2016-02-10 kl 22:02
Som jag väntat!
/ Falken
2016-02-10 kl 22:03
Jag är grymt peppad nu!!!
/ Rotviker
2016-02-11 kl 09:27
Ska jag alltså fira att jag blir H35:a här?
/ Kristoffer
2016-02-11 kl 10:55
JA Kristoffer! Hoppas vara hel och närvarande hära!!
/ elina
2016-02-11 kl 12:56
Rackarns, har ett USA-bröllop inplanerat den helgen.
/ Linnea Börjars
2016-02-11 kl 15:46
Åh fan att missa detta.
/ jorrit
2016-02-11 kl 17:40
Skit, jag missar också!
/ Malin
2016-02-11 kl 18:54
Apa! Jag är på möhippa :(
/ Mia
2016-02-11 kl 20:18
Hurra!
/ Helena Persson
2016-02-12 kl 07:39
JAAAA :)
/ Moa
2016-02-14 kl 15:33
Det blir fint!
/ Henrik Hellborg
2016-02-14 kl 16:00
Häng med!
Pga kartgrejer går anmälan ut i nästa vecka.
/ jerk
2016-02-20 kl 09:53
Ja! Några till tycker jag vi kan bli till dalarna!
/ Sara J
2016-02-20 kl 15:41
Rekommenderas starkt från en som var med förra gången.
/ Björn B
2016-02-20 kl 18:12
Hej alla! sista anmälningsdag närmar sig sitt slut. Vi är nu 8 deltagare varpå Jerk åker på eget vis. Ska vi hyra en minibuss eller har vi två bilar i gruppen som vi kan använda? Spöket är föståss tillgängligt men vi behöver en till.
/ Sara J
2016-02-25 kl 14:21
inte en enda reaktion på bil kontra minibuss? då kollar vi buss alternativet.
/ Sara J
2016-02-26 kl 11:18
Vi är väl flera som eventuellt kan ta bil. Jag, Moa, Henrik L? Jag måste kolla med Fiffis bättre hälft den helgen bara. Åker Karin och Henrik H via Stockholm?
/ Falken
2016-02-26 kl 11:41
Hej, nej vi vill gärna bli plockade i tex Enköping eller Säter om det går. Vi anpassar oss efter er!
/ Karin F
2016-02-26 kl 12:35
Även jag kan ta bil
/ Henrik Lundgren
2016-02-26 kl 17:21
Då tar vi bilar! 2st räcker.
Lägret börjar ta form, det kommer bli riktigt mysigt. Vi har beställt två extra träningspaket om det finns någon som sent inser möjligheten.
/ Sara J
2016-02-28 kl 12:46
Snöstatus några mil ö om Falun just nu: ca 15-20 cm nysnö på 10 cm äldre snö. Dags att dansa regn och värmedans!
/ Oskar
2016-02-28 kl 22:30
Den som är övertaggad har möjlighet att, utöver de planerade träningarna, springa supersprint i Falun på söndagens morgon.
/ jerk
2016-03-02 kl 11:00
75 kontroller är lagom
/ Björn B
2016-03-02 kl 11:40
med stiftklämma!
/ Mattias H
2016-03-02 kl 12:01
Jag har nyss genomfört ett träningspass i en nordsluttning i Rättvik och kan kraftfullt vederlägga ordförande Karlins smutskastningskampanj mot de vackra dalaskogarna. Det ligger inte mer än 10 cm på backen och det är inte mer löphindrande än på en genomsnittlig Mila-etapp.
Det finns inga ursäkter för att inte springa fort!
/ jerk
2016-03-03 kl 20:10
Jä!
/ Sara J
2016-03-03 kl 22:55
Lättnaden!
/ Rotviker
2016-03-04 kl 00:23
..och nu snöar det. Det blir bra det här.
/ jerk
2016-03-04 kl 11:14
Ångesten.
/ Rotviker
2016-03-04 kl 12:53
Vi har fortfarande 10km a 75 kontroller med stiftklämmor i falun som resev plus settlers. Det kommer bli en så bra helg.
/ Sara J
2016-03-04 kl 15:32
Hallå det var inte smutskastning! Det var rapport från en vän som var i Falun och berättade om snöläget. Jag bad honom rapportera just för att klubben skulle upp dit snart.
/ Oskar
2016-03-04 kl 22:58
Människan lever icke av orientering allena. Vad är ett läger utan kulturell fägring?
Under lördagens eftermiddag kommer vi att få ett exklusivt författarbesök till Lunån. Det blir inte orienteringsrelaterat, men rimmar väl med klubbens ideal.
/ jerk
2016-03-07 kl 09:32
Knausgård? Lugn?
/ jorrit
2016-03-07 kl 14:30
Wow!
/ Oskar
2016-03-07 kl 16:34
mys mys!
/ Sara J
2016-03-07 kl 16:46
Jonstad.
/ jerk
2016-03-07 kl 17:50
Min gamla granne
/ Björn B
2016-03-07 kl 18:00
Vi har fått ett avhopp så om någon vill med finns det plats. :)
/ Sara J
2016-03-07 kl 20:31
Fint författarbesök! Nu blir jag dubbelt så ledsen att jag inte kan vara med…
/ Sverker
2016-03-07 kl 21:21
Kommer någon packlista?!
/ Falken
2016-03-09 kl 08:31
Nu med packlista! Kan komma att kompletteras.
/ jerk
2016-03-10 kl 18:12
Tack för packlistan!
Minns jag helt fel men visst är det bastu o bad som gäller för tvagning?
/ Falken
2016-03-10 kl 20:47
Bastu, bad och dusch! Men vi kör, som det framgår från listan, lite våteklut i fält efter träningen.
/ jerk
2016-03-10 kl 22:05
Låter prima! Men hittar inte selen till pannlampan! Någon som har en extra?
/ Falken
2016-03-10 kl 22:07
När börjar livebloggen?
/ Camilla
2016-03-11 kl 16:47
Bil Fiffi närmar sig Enköping, bilen är full i kartor, alla är glada.
/ Sara J
2016-03-11 kl 17:07
Under Förmiddagens tiomilapaketslopp blev det en Klassisk-Tiomila-Klunga där Jerk (mestadels) drog Moa och undertecknad bakom sig. Jag försökte rycka några gånger men bommade då i sedvanlig ordning och lärde mig att rätta mig till ledet så småningom. Det var ypperlig terräng men tungt i snön. Sen har det bjudits på ett oerhört intressant författarsamtal samt kolbullar i kolmilan. Tankarna om den småskaliga Centrum-kolschosen sattes genast igång igen. Nu är det vila inför kvällspasset.
/ Falken
2016-03-12 kl 17:47
Åh låter som ni har det najs på lägret! Hur djup är snön?
/ Linus Rispling
2016-03-12 kl 18:08
Upp till knäna skulle jag säga. Bra försäsongsträning.
/ Falken
2016-03-12 kl 20:31
Livesändningen från banketten funkar inte för mig, vänligen fixa detta snarast!
M.v.h. ”Otålig”
/ DanïeL
2016-03-12 kl 20:58
Mkt myz på lägret. Glad att jag räddade Falken undan brandröken. Familjen RönnWalla kör mer sociala aktiviteter idag och är nu på väg mot kaffe utanför Sala. Kul att ni ville vara med!
/ jerk
2016-03-13 kl 16:21
Väldigt mysigt läger och bra med roliga kring-aktiviteter! Längtar redan tillbaka till Lunån.
/ Karin F
2016-03-14 kl 08:18
gjorde liten koll på mjölkkorna också. 2006 fanns det 8026 företag med minst en ko. I snitt hade de 46 kor, medianen var 37 kor.
2015 fanns 4161 företag med minst en ko. I snitt hade de företagen (mycket riktigt) 81 kor, medianen var 58.
Jag ville köra på de som hade mjölk som huvudinriktning men hittade inte koden för 2006. Kollade också antalet sysselsatta inom jordbruket. 2003 var antalet årsverken 70700, 59 000 2013. (ett årsverke= 1800 arbetade timmar).
/ Karin F
2016-03-15 kl 07:39
Bra Karin!
Det fanns alltså lika många kor 2006 som 2015? Men de betar på mindre ytor då eller? Kan en se hur mycket av marken som växt igen?
/ Falken
2016-03-15 kl 08:30
mer eller mindre
vet ej hur det ser ut med arealanvändning för bete för just mjölkkor, vet ej ens om det går att se vilket djur som betar vilken vall. Kan kolla vidare på markanvändning om ni vill.
/ Karin F
2016-03-15 kl 09:26
Skriv en kommentar!