TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

21/3 Tekniktorsdag: träna riktning i Majroskogen

  • Plats:
    Svedmyra
  • Ansvarig:
    Sara
  • Telefon:
    07365469tio

IMG_20141009_191929

Bildtext: bilden är från min första teknikträning i Majsroskogen som jag höll tillsammans med Joel Bergqvist hösten 2014 Då bytte vi om på Gubbängens IP, och gröt hemma i lägenheten var inget jag börjat med än

Uppvärmning
Dagens övning kommer bestå av en gafflad uppvärmningsslinga som tar er till startplatsen för huvudövningen.

Övningen
Efter uppvärmningen följer en riktningsövning som heter duga. Jag kallar den death by Compass.
Tanken är att ni ska få chansen att upprepa proceduren att ta ut riktning så många gånger att ni hinner analysera och justera för era misstag.
– Är ni redan sjukt bra på att hålla riktning, ökar ni farten och ni får ett riktningsintervallpass av rang.
– Känner ni att detta är något som behöver nötas, tar ni en extra tröja och gör övningen noga.

Övningen passar veteraner som nybörjare och alla däremellan. Vi kommer återsamlas på samma plats många gånger under övningens gång.

Samling och ombyte 18:15, Oppundavägen 35. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Sara Jonasson 59.270705, 18.071174 Sara

Utrustning
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Kompass och plastficka kan vara bra att ha.

Facilitet och marka
En dusch finnes, risk för kö. Det går också bra med våtklut i köket eller ombyte i vardagsrummet.
Efteråt brukar det finnas gröt och pônköl men medtag gärna det lilla extra att bjuda kamrater på.

Resväg
Det är faktiskt lika långt att gå från Tallkrogens T-bana som från Svedmyras T-bana, därefter är det ca 1000m promenad. Vill man ha kortare gångavstånd rekommenderas buss 161 som stannar vid postiljonvägen, då är det bara 300m att gå.

Inlagd: 2 februari 2019, 17:17
Ändrad: 3 mars 2019, 10:10


Deltagare

  • Oskar Hermansson x
  • Sara Jonasson x
  • Jonas Kjäll x
  • Andreas Lundsten x
  • Moa Kjellstrand x
  • Daniel Lind x
  • Johanna Löfvenius x
  • Mia Carlström x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Niklas Pettersson x
  • Lars Brickstad x
  • Niklas Everitt x
  • Love Lindström x
  • Mattias Henriksson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

29 kommentarer (kommentera)

  • Kyl ölen, ladda lampan!

    / Sara J
    2019-03-15 kl 10:22

  • Death by campass, detta kan man ju inte missa.

    / Per-Anders
    2019-03-17 kl 13:36

  • Jag tycker verkligen ni ska ta chansen.

    / Sara J
    2019-03-17 kl 16:09

  • Alla kontrollerna är ute och det är mysigt i skogen. Anmäl er gärna senast tisdag så jag kan skriva ut rätt mängd kartor.

    / Sara J
    2019-03-18 kl 00:01

  • Råkade skriva ut kartor för 20personer så det finns plats för fler.

    Hur många vill ha gröt?

    / Sara
    2019-03-20 kl 11:20

  • Gröt, tack!

    / Mattias Henriksson
    2019-03-20 kl 12:43

  • Gärna gröt tack!

    / Niklas
    2019-03-20 kl 17:45

  • Gärna gröt för mig med!

    / Johanna Löfvenius
    2019-03-20 kl 18:34

  • Hmm mitt ständiga problem, men har ju ingen lampa kom jag på. Eller det har jag, men tappat laddaren…

    / Moa
    2019-03-21 kl 00:46

  • Jag packar en extra lampa Moa, men du får ta en egen sele

    / Daniel Lind
    2019-03-21 kl 06:00

  • Och jag vill gärna ha gröt!

    / Daniel Lind
    2019-03-21 kl 06:01

  • Moa, vad har du för lampa? Funkar ju inte till i kväll, men på längre sikt kan jag eventuellt erbjuda en laddare. Du kan testa den iaf.

    / Lena Ö
    2019-03-21 kl 07:59

  • Jag har några extra lampor hemma också. Jag vet inte laddstatus men det är vansinnigt nära att springa och byta lampa.

    / Sara
    2019-03-21 kl 09:10

  • Gärna gröt här också!

    / Niclas Petersson
    2019-03-21 kl 12:17

  • Ok tack! Jag tar med sele! Jag har en magic shine Lena!

    / Moa
    2019-03-21 kl 12:59

  • Gröt tack! Tar med lite äppelsylt.

    / Mia
    2019-03-21 kl 13:51

  • Om det inte är försent och om jag inte får ett infall att springa till träningen så tar jag gärna gröt också!

    / Moa
    2019-03-21 kl 14:02

  • Det är inte försent.
    Ska bara köpa mer folköl!

    / Sara
    2019-03-21 kl 14:28

  • Moa; då har jag en laddare till dig. Att komma och hämta om du behöver den snart, annars tar jag med den vid tillfälle.

    / Lena Ö
    2019-03-21 kl 15:34

  • Kan ju också köpa med om det behövs!

    / Moa
    2019-03-21 kl 15:44

  • Åh fantastiskt Lena!

    / Moa
    2019-03-21 kl 16:03

  • Mår tjyvens, måste tyvärr avanmälan mig från både träning och gröt.

    / Niclas Petersson
    2019-03-21 kl 16:31

  • Jag tar Niclas karta!

    / Oskar Hermansson
    2019-03-21 kl 16:42

  • Nu åker jag hem och laddar för att ni kommer. Hemma om 35min så kom när ni kommer

    / Sara
    2019-03-21 kl 16:52

  • Möjligt att bli insläppt?

    / Andreas Lundsten
    2019-03-21 kl 18:24

  • Tack! Va kul och svårt det här va! :)

    / Larsbri
    2019-03-21 kl 20:04

  • Ojojoj, håller med dig Lars om båda ting!

    / Mia
    2019-03-21 kl 20:10

  • Fantastisk och välbehövlig träning Sara och mycket trevligt med grötmiddag efteråt!

    / Jonas Kjäll
    2019-03-21 kl 21:31

  • Det var väldigt kul att ha er här!!
    Tack själva

    / Sara
    2019-03-21 kl 22:36

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

jubilaren

Wednesday 22 May

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Per Oksvold
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Mats Andersson
  • Hannah Linngård

Stockholm City Cup #2 25

Stockholm City Cup är sprintorientering i Stockholms parker. Du kan springa alla någon, några eller alla tre deltävlingarna. Jaktstart på sista etappen.

Plats
Bergshamra

Anmälan på Eventor senast 19 maj

Start
Första start kl 18:30. Startlista finns tillgänglig på Stockholm City Cups hemsida samt på Eventor på tävlingsdagens morgon. När du anmäler dig …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Anton Udd
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Amanda Wikner

23/5: Tekniktorsdag – full rull(e) i patrull 12

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Christian Atmer
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Per Bengtsson

26/5: Lång-KM 32

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Amanda Wikner

28/5: Stockholm City Cup #3 27

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Anders Lavfors
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Oskar Nordmark

3/6: CTS: Kartpackning 15

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

4/6: Fystisdag i Kärrtorp: Supertusingar BANA 1

  • 0 Deltagare

5/6: Plankbygge inför CTS 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson
  • Anders Lavfors
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Sara Elmqvist
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Christian Atmer
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten
  • Linus Wellander
  • Amanda Wikner

6/6: Centrum Team Sprint 2019 28

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Mia Carlström
  • Tomas Holmberg
  • Arvid Rudberg
  • Örjan Ahnoff
  • Ylva Fornander
  • Hannah Linngård

7/6: Veteran SM c/o Ösaträffen 13

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Emil Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Arvid Rudberg
  • Jon Lindmark
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

11/6: Sprint-KM 30

  • Deltagare
  • Örjan Ahnoff

13/6: Sommaravslutning 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Ulrica Axelsson
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Tomas Holmberg
  • Anton Udd
  • Jon Lindmark
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

15/6: Kangasala Jukola 2019 31

  • 0 Deltagare

18/6: Melkers minne 0

  • Deltagare
  • Per Oksvold
  • Ylva Fornander

23/6: Idrefjällveckan 2

  • 0 Deltagare

28/6: Sälen 3+3 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

1/7: Trekvällars etapp 1 – lång 3

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Gustaf Gerge

2/7: Trekvällars etapp 2 – medel 2

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

3/7: Trekvällars etapp 3 – lång 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis

5/7: WMOC 2019 Riga 2

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

6/7: Gotlands 2-dagars 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet