22/6 Summer 3000
- Plats:
Kristinebergs IP - Ansvarig:
Jerk Rönnols - Telefon:
07OTvå66456O
Denna onsdag efter Jukola ska vi, som traditionen bjuder, springa 3000 meter. Snabbt. Jerk håller i trådarna!
Samling Kristinebergs IP 18.15.
Resultat
Plac Tid 1 Oskar Gustafsson 10.37 2 Magnus Karlsson 11.14 3 Jerk Rönnols 11.27 4 Jonas Nylund 11.38 5 Mattias Robertsson 11.47 6 Samuel Svensson 11.49 7 Anders Ekström 11.55 1 Moa Kjellstrand 12.21 8 Gustaf Gerge 12.21 9 Oskar Karlin 12.31 2 Gro Dahlbom 13.09 3 Linnea Börjars 13.15 4 Sara Jonasson 14.29
INSPIRATION:
Rekord:
Herrar
Världen: 7.20,67 Daniel Komen, Kenya
Sverige: 7.42,24 Dan Glans, Tyringe
Jerker Lysell: 8.17,79
Jonas Leandersson: 8.27,48
Olav Lundanes: 9.16,0
Centrum: 9.48,00 Jens Wicksén, Gröndal
Damer
Världen: 8.06,11 Junxia Wang, Kina
Sverige: 8.48,87 Sara Wedlund, Vällingby
Lena Eliasson: 9.48,00
Sara Hagström: 10.14,00
Eva Jurenikova: 10.45,0
Centrum: 11.44,00 Malin Annegård, Gröndal
Tävlingreferat skrivet av Moa
Det känns ju lite jobbigt att skriva ett referat efter Sverkers men men här kommer ett.
Klockan är 15 och jag ligger utslagen i min säng. Vad tänkte jag när jag söp mig full och enbart sov 2 timmar dagen innan Summer 3000? Det kommer inte gå, jag måste banga, tänker jag. Sen tänker jag på de 6 milen Malin har fått mig att känna att jag måste springa varje vecka och blir mycket stressad över hur jag ska kunna få ihop dem om jag inte tränar idag heller, har ju inte tagit ett löpsteg sedan Jukola.
Så på något sätt lyckas jag ta mig upp ur mitt sängliggande läge och lite sen kommer jag joggandes till Kristinebergs IP. Jag trodde jag var sen, men det relativt stora centrumgänget har fortfarande inte tagit sig ut på banan, så min stress var helt i onödan.
Jag värmer upp med Oskar K och Jerk, och hoppar hinder i galopp, en talang jag har efter flera års hästlekande. Både jag och Oskar konstaterar att vi glömt vår astmaspray, det känns jobbigt, men Gustav tycker det är fusk ifall vi skulle springa med det, att det är doping. ”Om man kan springa utan är det bevis nog för att man inte behöver”.
Vi springer bort och ställer oss på startlinjen, jag känner mig förvånansvärt lugn. Det är mycket varmt. Anders tar av sig sin tröja och då känner jag att jag också vill göra det. Så jag gör det och de andra tjejerna med.
”Den som tappar flest placeringar från första varvet till mål får skriva referatet” säger Jerk. Jag vet att det kommer vara jag.
Startskottet går. Jag har innespåret och hamnar därför väldigt långt fram. Oskar G tar täten. Oskar Karlin kommenterar nått i stil med ”här går det undan” och jag ser det som att kommentaren är riktad mot mig. Men jag tycker faktiskt inte att det går så snabbt. Men när det bara är ett fjärdedelsvarv kvar till första varvningen ligger jag fortfarande långt fram i klungan. Framför mig har jag enbart Oskar G, Magnus, Samuel?, Jerk?. Eller vilka hade jag? Jag vet inte, det kändes som att det var färre, typ 2 eller 3. Jag undrar vad folk håller på med, jag vet ju att folk som är mycket snabbare än mig ligger bakom mig och trycker. Det är inte jag som springer för fort, utan de som sparar sig.
”Ni måste springa om nu” ropar jag, för jag vet att om jag ligger här efter första varvet är referatet redan gjutet att bli skrivet av mig. Men ingen springer om. Robertsson är mycket uttänkt och går upp vid min sida precis lagom till varvningen så att vi passerar linjen samtidigt, han någon sekund efter. Sedan ligger han bredvid mig i kurvan, säkert ett antal sekunder han förlorar där för att jag ligger i innekurvan och han i den yttre. När vi kommer till raksträckan går han om och försvinner snabbt iväg. ”Nu börjas det”, tänker jag, alla omkörningar. Jag minns tiden då jag och Robertsson var lika snabba på intervaller, men den tiden har jag vetat sen länge är förbi, det känns orättvist. Nyllet går sedan också om och jag undrar mest varför han väntat såpass länge med det.
Sedan händer inte så mkt på ett tag, täten drar långsamt iväg och jag önskar att jag hade kunnat pressa mig lite mer för att försöka ta Robertssons eller Nyllets rygg. Under varv tre hör jag hur flåsningarna bakom mig blir allt starkare, jag undrar vem det är. Tänker att det nog är Gustav eller Oskar K, jag kastar en blick bakåt och precis då går han upp bredvid mig, det är Anders.
Sen går varven, jag känner mig mycket ensam. Känner inte av något hot bakifrån och har ingen inom en rimlig närhet framför mig. Det är tungt rent mentalt, varv nummer fyra tycker jag är det mentalt tyngsta. Jag bara matar på, har ingen aning om ifall jag tappar i fart hela tiden eller inte. Men så är det helt plötsligt det sista varvet, i kurvan innan upploppet börjar jag öka. Men någon bakom mig ökar ännu mer. Lagom till mållinjen har Gustav kommit upp jämnsides med mig, han har kört en superspurt. Strax efter oss kommer Oskar, som legat tillsammans med Gustav under loppet(?) men inte pallade öka på samma sätt i slutet som Gustav. Och inte så långt därefter kommer Gro och Linnea där Gro lyckas spurta ifrån Linnea. Sedan hejar vi in Sara.
Jag hade sprungit utan klocka och gick fram till Daniel för att få reda på min tid. Det var lite rörigt just då, lite så som jag vet att det hade varit ifall det var jag som var tidtagare. Men tack Daniel för att du fixade med allt detta, det blev ju tydligt sen!
Av tiderna att döma måste det ha varit väldigt tight bland herrarna, speciellt bland de som var mellan Nylund och Anders, men jag kan tyvärr inte uttala mig om hur deras fight såg ut.
Jag känner mig inte helt nöjd med mitt lopp, känner att jag är dålig på att pressa mig själv och stör mig på det. Känner att jag har mer att ge. Samtidigt är jag glad över att jag slog personbästa då jag vet att jag har mycket fylla i bagaget de senaste dagarna.
Efter loppet går vi ett gäng och badar. Det är mitt första dopp för säsongen och det är mycket skönt. Sen går jag ut och super igen och kollar på deppig fotboll, och längtar till nästa år, då jävlar ska ni få se på en snabb tid!
Ändrad: 6 juni 2016, 16:16
Deltagare
- Magnus Karlsson x
- Sara Jonasson x
- Moa Kjellstrand x
- Jerk Rönnols x
- Jonas Nylund x
- Gro Dahlbom x
- Gustaf Gerge x
- Oskar Karlin x
- Mattias Robertson x
- Samuel Svensson x
- Oskar Gustafsson x
- Anders Ekström x
- Linnea Börjars x
- Daniel Elenius x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8. - Per-Anders i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Kul träning! Tack!!
- jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
- Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt! - jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 4 May
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
Tiomila 2024 Nynäshamn 29
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
59 kommentarer (kommentera)
Vilken otur! Jag kan inte vara med i år heller.
/ anlav
2016-05-15 kl 12:05
Jag ser i kalendern att jag också är extremt upptagen. ”Otur”
/ Mia
2016-05-15 kl 16:36
Otur var ordet. Jag kommer ha det när det gäller datumet för Terräng-KM i år!
/ Henrik Hellborg
2016-05-15 kl 16:38
Nu ska vi väl inte gå händelserna i förväg herr Hellborg! Tänk på att det är jag som arrar Terräng-KM i år och att det kan innebära lite förändringar i upplägget. Den som springer får se!
/ Ågren
2016-05-15 kl 16:43
Visst kliar det lite i tassarna?
Sidan uppdaterad med inspirationsfilm och inspirationstider!
/ jerk
2016-06-13 kl 12:53
KLIAR
/ Oskar
2016-06-15 kl 18:26
Har aldrig sprungit såhär långt men är det istället för de ordinära tisdagsintervallerna denna vecka?
/ Gustaf Gerge
2016-06-18 kl 15:34
Nån gång i tidernas begynnelse, när den här traditionen uppstod, la vi det på en onsdag för att inte krocka med det ordinarie träningsprogrammet.
Hur TräK tänker nu vet jag inte. Men kom och spring! 3000 meter är en utmärkt distans!
/ jerk
2016-06-18 kl 22:58
Det är förresten jubileum för summer 3000! Det blir femte gången vi springer i år. För att ladda upp kör vi lite nostalgi. Så här hade vi det första året, när Jens var snabbast av alla och jag ville skita på mig.
/ jerk
2016-06-20 kl 09:03
Då gick Jens strax under 11, nu har han kapat dryga minuten och är under 10 med marginal. Bra utveckling!
/ Henrik Hellborg
2016-06-20 kl 12:55
Några fler tjejer måste vi väl kunna få till?
/ Akilles
2016-06-20 kl 17:53
Jag kommer, Jag har aldrig sprungit 3000m på tid. kanske kommer jag avsky det, men det ska bli skoj att få ett värde att förbättra till nästa år.
/ Sara J
2016-06-20 kl 17:58
Nostalgin fortsätter! 2013 kom 12 löpare till start. Jens var snabbast den gången också, medan Stuarts Johanna kvistade på bäst av damerna. Samuel var besviken för att han persade så stort.
Tyvärr fick vi inget tävlingsreferat med oss den gången.
/ jerk
2016-06-21 kl 09:26
Sara: Du kommer avsky det i 3-4 varv + nån halvminut efter målgång. Sen glad igen!
/ jerk
2016-06-21 kl 09:27
Oh nej! Jag glömde bort det här. Nu hinner jag nog inte med imorn. kör hårt!
/ Stuart
2016-06-21 kl 17:42
Målet är att göra varven på 1min36sek.
/ Jonas
2016-06-21 kl 21:30
Halden är tydligen inspirerade av oss och tjuvstartade sommaren med 3000 meter redan ikväll. Tider kommer!
/ jerk
2016-06-21 kl 22:44
Jag mår inte så bra just nu. Hoppas på att piggna till.
/ Moa
2016-06-22 kl 08:34
Krya på dig Moa!
För den som vill (vem vill inte?) gotta ner sig i resultat, så finns Halden-löparnas statistik här. Wingan tog det igår, på 9.05. Sista kilometern gick enligt uppgift på 2.50.
De nyblivna Venlavinnarna klockade in omkring 10.30, men snabbaste dam var den för mig okända Tessa den Heijer, på 9.55.
/ jerk
2016-06-22 kl 09:24
2014, förresten, fick vi inte vara på Krillan utan flyttade oss hastigt till Karlberg. Den färske centrummedlemmen Oskar G satte upp ett rasande tempo från start men kroknade strax. Istället triumferade hp i sina vita brallor.
Malin, som satte en ny rekordtid, skrev ett läsvärt tävlingsreferat.
/ jerk
2016-06-22 kl 09:27
Från Karlan 2014 finns även en inspirationsfilm, lycka till alla!
/ Camilla
2016-06-22 kl 10:29
Jag blir ju nästan sugen på det här. Bra peppat!
/ DanïeL
2016-06-22 kl 11:31
Haha ja, det här är en mediehajp nästan i paritet med fotboje-EM…
/ Ågren
2016-06-22 kl 12:36
kommer du och fotar Camilla, jag vill minas att du vart duktig på det just då 2014 och att modellerna kommer vara fina även i år. ;)
/ Sara J
2016-06-22 kl 13:08
Tack Sara! Det är inte uteslutet att mediauppbådet ansluter …
/ Camilla
2016-06-22 kl 13:29
Nu har jag varit asnervös i en timme utan att ha anmält mig. Nu anmäld, bävar för nervositeten resten av eftermiddagen.
/ Linnea Börjars
2016-06-22 kl 13:50
shit, kanske borde göra presspass och en 3en skyllt eller två så det inte blir för hetsigt i den mixade zonen
/ Sara J
2016-06-22 kl 13:51
Lentil, du är ju ändå i kvarteren!
/ Oskar
2016-06-22 kl 14:35
Finns det hare? Osäker på vilket tempo jag ska hålla och kan hålla utan hare
/ Gustaf Gerge
2016-06-22 kl 15:23
Det kan eventuellt komma att finnas hare, Gustaf.
Jag kommer i första hand att ta tid, om ingen annan gör det. Annars kan jag tänka mig att hara.
Såhär under de sista skälvande timmarna innan start tycker jag att ni ska läsa om Sverkers erfarenheter på Stadion förra året.
/ jerk
2016-06-22 kl 15:54
Jag har bestämt att man inte behöver vara nervös om man inte har en tid från tidigare år.
/ Akilles
2016-06-22 kl 16:07
Jag kan eventuellt agera snigel om det skulle behövas.
/ Oskar
2016-06-22 kl 16:07
Badar vi sen?
/ Moa
2016-06-22 kl 17:01
Men ge fan i svenska rekordet bara, så det även i fortsättningen stannar på min barndoms gata i Tyringe. Annars måste jag ju ställa upp nästa år…
/ Janne Nilsson
2016-06-22 kl 17:05
VI BADAR SEN! Har fint klipp-bad nära mig.
/ Oskar
2016-06-22 kl 17:42
Fan jag är lite sen! men starten går väl inte innan halv? värm upp länge!
/ Moa
2016-06-22 kl 17:47
Jag kan värma länge, har stocklår efter igår. Men så är jag mest in it fot the bad änd de AR. ;) någon mer som vill hänga?
/ Sara J
2016-06-22 kl 17:50
Wow! Jag missade att Moa och Oskar tänkt som ja! Jihu!!! Bada bada bada
/ Sara J
2016-06-22 kl 17:51
Någon som tog hand om en kvarglömd grön överdragsjacka från Karlberg? Glömde helt bort att jag hade tagit med mig en sådan.
/ Oskar Gustafsson
2016-06-22 kl 20:06
Hur gick det hur gick det?! Höll alla mentalt? Var badet fint? Och viktigast av allt: putsade Moa damrekordet?!
/ Malin
2016-06-22 kl 20:26
Yes Oskar, jag har den! Överlämnas vid långpass.
Det gick fint, Malin. Välbehållna psyken och glada miner. Gröndalsdominansen är intakt.
Resultat kommer när barnen sover och Sverige vunnit.
/ jerk
2016-06-22 kl 20:37
Sorry, för trött här. Resultaten kommer imorgon!
/ jerk
2016-06-22 kl 23:02
Malin nej du behöver inte oroa dig, långt därifrån.
/ Moa
2016-06-22 kl 23:58
Vilken ypperlig sommarkväll! Gött häng, hejarklack med ett åldersspann av sällan skådat slag, löpningen såklart, och så det svalkande badet efteråt och den goda ölen och burgaren på uteservering i solnedgången. Som i en dröm – tills fotbollen började och skaran skingrades.
Kommer få rejäl Centrumabstinens i sommar.
/ Linnea Börjars
2016-06-23 kl 00:01
Ääh, jag hade ju velat ha en tid av Moa som jag kunde träna för att kunna slipa nästa år ju.
Det låter som att ni hade det urfint! Men centrumsommaren behöver väl inte vara slut bara för att det just nu inte finns några organiserade träningar? Jag vill träna med Centrum även i sommar och hoppas kunna dra ihop i alla fall nåt spontant intervallpass i juli, kanske också nåt teknikpass?
/ Malin
2016-06-23 kl 07:32
Mot Linneas och andras olika abstinenser rekommderar TK sommartävlingar, det funkar.
/ Henrik Hellborg
2016-06-23 kl 07:46
Låter bra, Malin.
/ Björn B
2016-06-23 kl 08:04
Nu med resultat!
Moa vann inte bara damklassen, utan också tävlingen om att få skriva ett referat. Ser fram emot spännande läsning!
/ jerk
2016-06-23 kl 10:32
(Moas seger i både de tävlingarna motsa visserligen mitt tips och grunden till själva tävlingen i tävlingen-upplägget. Men vem fan bryr sig. Det är uppenbarligen inte mig man ska lyssna på om man vill springa snabbt.)
/ jerk
2016-06-23 kl 10:37
Bra jobbat allihop! Nu så här i efterhand känns det ju synd att jag missade årets upplaga. Malin, hänger gärna med på spontanintervall- eller teknikpass någon gång i sommar om jag är hemma.
/ Linus Rispling
2016-06-23 kl 11:00
Det är nästan så jag borde göra om det redan i aug, nu när jag fattat hur det känns. kanske kan jag redan då slipa på min tid.
/ Sara J
2016-06-23 kl 14:42
50 sek bättre än i förfjol, får vara nöjd med det. Tack för trevligt arrangemang. Trevlig midsommar på er!
/ Mattias Robertson
2016-06-23 kl 23:51
Nu finns ett referat! Ber om ursäkt ifall jag har fel eller dålig koll på hur och när folk sprang/ gick om etc.
/ Moa
2016-06-25 kl 16:51
Bra Moa, ännu ett härligt referat!
/ Henrik Hellborg
2016-06-25 kl 18:50
”Jag värmer upp med Oskar K och Jerk, och hoppar hinder i galopp, en talang jag har efter flera års hästlekande.”
Glad att det blev du som fick referera Moa!
Sex mil i veckan låter lovande för framtiden.
/ jerk
2016-06-25 kl 21:19
Vilket fint referat. När alla kommentarer kom blev jag nästan sugen, men såhär i efterhand är jag glad att jag inte kom för jag hade aldrig klått mitt PB.
Men Moa, om vi ska ”få se på en snabb tid” nästa år, hur jävla snabb ska du inte vara på Jukola då?
/ jorrit
2016-06-25 kl 21:35
Bra refererat Moa! Jag blev sugen på att få ett referat från valfritt orienteringslopp av dig, spännande att få höra dina inre röster.
Kul detalj om hur rörig tidtagaren var, nästa gång ska jag (springa så klart, men om jag nånsin tar tid igen så ska jag) filma målgången för det var många löpare på kort tid!
Moa förutom mycket fylla i ditt bagage har du min regncape från Jukola, men ingen brådska med den för det kommer ju inte regna något mer i sommar om jag gissar rätt.
/ DanïeL
2016-06-26 kl 21:41
Ja Daniel! jag åker 29de och kommer aldrig riktigt hem sen, så vore bra mötas i dagarna, vi bor ju nära! messa mig!
/ Moa
2016-06-26 kl 23:27
Fint referat Moa! Men, det stämmer inte riktigt! Gustaf låg framför mig hela loppet, ofta rätt långt framför mig. Det var inte förrän på sista varvet jag började plocka in på honom (och dig).
/ Oskar
2016-06-27 kl 01:01
Skriv en kommentar!