Nybörjarkurs 2014
Det våras för orienteringen här i stan! Vi i Centrum är inte sena att vattna det växande intresset och ställer även i år till med kurs för vuxna (inklusive ungdomar, 16+) som är nyfikna på orientering som idrott, motionsform, hobby och/eller livsstil! Eller, som för somliga i klubben, allt det där på samma gång ..!
Hur?
Kursen omfattar två historie- och teorilektioner (inomhus) om ca 90 minuter vardera, ett utomhuspass där teori och träning blandas, samt två tillfällen med regelrätta men lätta orienteringsövningar. Allt sker i stadsnära lokaler (garanterat inom T-banenätet), fast sannolikt inte på samma ställe varje gång.
Vad?
Under teorilektionerna beskrivs orienteringens idé, ursprung och utveckling som idrott, grundläggande användning av karta och kompass förklaras och det ges exempel på hur ett typiskt orienteringsarrangemang kan se ut. Orienteringsövningarna är precis vad det låter som, kunskaperna från teoripassen sätts på prov i praktiken! Det blir lagom lätt orientering på kortare banor i park- eller närskogsmiljö! Tidsåtgången för respektive övning är delvis upp till deltagarna, men högst ett par timmar inklusive instruktioner och eftersnack.
Undervisningsmaterial från kurstillfällena
– Teorilektion 1 (presentationsbilder) [PDF]
– Teorilektion 1 (textsidor) [PDF]
– Teorilektion 2 (presentationsbilder) [PDF]
– Teorilektion 2 (övningsblad) [PDF]
– Teorilektion 3 (presentationsbilder) [PDF]
Matnyttigt extramaterial
– Karttecken enligt internationell kartnorm [PDF]
– Klasser, banlängder och nivåer
– Orienteringsteknik enligt OK Orions elitskola av Niklas Bratt, 2008 (texten delvis omarbetad/förkortad av Mattias Ågren, 2013)
Webbutiker som säljer OL-prylar
– Orienteringsspecialisten/Avantex Sport har även en liten fysisk butik på Kungsholmen: Kungsholms Kyrkplan 5 (på Kungsklippan)
– Addnature säljer alla slags friluftsprylar, har fysiska butiker på två platser i stan: Högbergsgatan 30A, Södermalm (nära Medborgarplatsen); Birger Jarlsgatan 65 (nära Jarlaplan)
– Letro Sport har ett stort orienteringssortiment
– Löpex Sport
– SM Sport
– Team Sportia Online
När?
Kurstillfällena är tisdagskvällar med samling kl 18:15, följande datum och platser:
– Teorilektion 1 – 15 april, Eriksdalsskolan
– Teknikövning 1 – 22 april, Brotorp
– Teknikövning 2 – 29 april, Skarpnäcks sportfält
– Teorilektion 2 – 6 maj, Eriksdalsskolan
– Teori / Teknik 3 – 13 maj, Eriksdalsskolan (med omnejd)
Fredag den 16 maj får sen den som vill ett tillfälle att ta ”examen”, genom att ställa upp i klubbens eget tävlingsarrangemang Centrum Team Sprint! Rekommenderas – det blir grejt!
Vem?
Kursen riktar sig till vuxna och ungdomar (ej barn) som antingen saknar tidigare erfarenhet av orienteringssporten, eller som orienterat som yngre men sedan dess haft ett längre uppehåll och gärna återupptar ”karriären”. Kursledare är klubbens utbildningsansvarige, Mattias Ågren (själv aktiv sedan 2011 bara). Fler ur den rika floran av centrumfigurer lär kika fram ur vassen under kursens gång!
Intresserad av nybörjarkursen 2014? ANMÄL dig!
(Kostnadsfritt för medlemmar i Centrum OK; för övriga är kursavgiften 100 kr, men för den som under/efter kursen blir klubbmedlem rabatteras medlemsavgiften med motsvarande belopp. Anmälan är inte bindande.)
Ändrad: 30 maj 2014, 10:44
SENASTE KOMMENTARER
- Rebecca Åquist i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Jag och Peter kommer också!
- jorrit i 25-manna 2026
Också bra om det kommer ut extra SI-pinnar eller lånepinnarna, ifall någon av 50 inte har eller glömt sin. Man får INTE återanvända en pinne på flera sträckor!
Vita sträckan var tänkt så här:
Ines och Stefan springer själv
Olle med Britta
Stina med P-A
Anna själv men om det behövs eller hon vill, med Mikael
Två lag alltså, och är det någon som vill lagleda vore det kanon! I övrigt:
- 1:7500 del för alla
- Ta med SI-pinne, säkerhetsnålar
- Pinnen knyts till sträckan vid målgång
- PM
- Kom i tid! Vi kommer fixa estimater men de är inte alltid pålitliga. - jorrit i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
62 attending, vad är rekordet för attending egentligen?
- Mattias Joëlson i Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparke...
Tack Peder! Lånar gärna. Då anmäler jag mig igen.
- Karin G i CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM
Är kanske lite trögfattad men jag undrar: Om jag bjuder med en vän, ska den personen inte komma förrän 21.30?
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 7 October
- Deltagare
- Ove Oksvold
Luffarligan, Torvalla IP, Haninge 1
Plats denna vecka: Torvalla IP, Haninge.
Inbjudan
Vad är Luffarligan?
Orientering på onsdagförmiddagar lite här och var runtom i Stockholm. Vanligtvis Bana A-D där A är längst på cirka 5 km. Anmälan och betalning görs på plats.
Luffarligans hemsida
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristoffer Edshage
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
8/10: Tekniktorsdag: Keps-OL i Hagaparken 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Magnus Karlsson
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Filip Elihn
10/10: 25-manna 2026 54
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Magnus Karlsson
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 7
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Klara Alm
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12/10: Måndagsgympa 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Arnau Requena
- Klara Alm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 9
- Deltagare
- Ove Oksvold
14/10: Luffarligan, Gubbängens IP 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
15/10: Ingen organiserad Tekniktorsdag, men… 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Elfström
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- 0 Deltagare
17/10: Barn i Centrum – säsongsavslutning 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
19/10: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 3
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
21/10: Pampas Night 2026 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Ågren
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Thomas Karlsson
- Johan Dahlin
- Lars Berzell
22/10: Natt-KM 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Ove Oksvold
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
23/10: Haningenatten 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Karin Fägerlind
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Stuart Fell
- Ulrika Karlsson
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Anna Weglin Elenius
- Jonas Lindholm
- Sara Jonasson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Maria Åhlund
- Therese Bergstedt
- Örjan Ahnoff
- Agnes Thor
- Peder Pedersson
- Simon Bohman
- Erika Malmberg
- Lars Brickstad
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Caroline Olsmats
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
- Gabriel Blomberg
24/10: CENTRUMS 20-ÅRSJUBILEUM 62
- 0 Deltagare
24/10: Haningestafetten 0
- 0 Deltagare
26/10: Måndagsgympa 0
- Deltagare
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
27/10: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 2
- 0 Deltagare
10 kommentarer (kommentera)
Om det någon som har frågor kring kursen går det bra att ställa dem i detta kommentars-formulär!
/ Oskar
2014-03-18 kl 12:00
Så rolig grej! Den här gröngölingen ska självklart anmäla sig.
/ Mona
2014-03-23 kl 15:00
Finns det någon affisch eller flyer för det här? Jag kan hjälpa till med affischering i så fall…
/ DanïeL
2014-03-25 kl 10:56
Lentil, nej men känn dig för all del fri att kreera något!
/ Ågren
2014-03-25 kl 16:36
Hej, undrar om det kommer att bli aktuellt med en liknande kurs under våren/sommaren men med senare starttid än 18.15? Om inte, finns det möjlighet att som nybörjare låna/hyra karta för att testa på egen hand?
/Lisa
/ Lisa
2014-03-25 kl 20:57
Hej Lisa, det är dessvärre mycket osannolikt att det skulle bli mer än en nybörjarkurs under året. 18:15 är ju även den gängse samlingstiden för Centrums alla träningar på vardagskvällar. Men visst ska det gå att ordna med någon form av ”distansundervisning” – om än i begränsad form! Maila vetja, utbildning(a)centrumok.se så kan vi resonera kring möjligheterna!
/ Ågren
2014-03-29 kl 10:11
Perfekt grej! Jag behöver verkligen en grund för att kunna komma igång med kartläsandet.
/ Elias
2014-04-13 kl 12:59
Ska man få en anmälningsbekräftning eller är man anmäld om man mejlat er?
holm.elias@gmail.com
/ Elias
2014-04-13 kl 13:03
Du är anmäld, Elias!
/ Ågren
2014-04-13 kl 13:43
Snipp snapp snut, så var kursen slut! Fem veckor har gått fort (förstås). Kul har det varit, lite stressigt emellanåt för en slöfock till organisatör – men det har alltid ordnat upp sig på kort varsel med hjälp av centrumfamiljen! Totalt var det 40(!) personer som var med vid minst ett tillfälle, 34 var med mer än en gång, och den handfull som deltog på alla fem tillfällena får så klart guldstjärna (ni vet vilka ni är)! ;-)
En rejäl eloge till framförallt Anders L för en ovärderlig insats i lokalfrågan, och tack Gro, Elin J, Oskar K och Rotis för hjälpande händer och moraliskt stöd!
/ Ågren
2014-05-13 kl 23:05
Skriv en kommentar!