Arkiv för kategori nyheter
2013-01-07
Pannlampsrave: Östermalms IP
Vi springer omkring i skogen med pannlampor på våra huvuden i hyfsat lugnt tempo, ganska länge. Sluttiden varierar, men brukar vara i spannet ... Läs mer
8 kommentarer
Pannlampsrave: Östermalms IP
Vi springer omkring i skogen med pannlampor på våra huvuden i hyfsat lugnt tempo, ganska länge. Sluttiden varierar, men brukar vara i spannet ... Läs mer
24 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör. Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. ... Läs mer
4 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP.Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg ... Läs mer
12 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP.Medtag stoppklocka, skor lämpade för terräng och glatt humör.Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och ... Läs mer
5 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP.Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg ... Läs mer
7 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP. Denna torsdag står skogsintervaller på programmet, förutsatt att snöläget tillåter läggandet av en sprintvänlig slinga i skogen. Att fara ... Läs mer
2 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP. Vi springer någon variant av intervaller på elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och glatt ... Läs mer
12 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP.Kvällens uppgift kommer att bestå i 1000 meters-intervaller. Vanligen gör vi 4-5 repetitioner med 60 sekunders vila mellan varje repetition. ... Läs mer
6 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör. Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. ... Läs mer
5 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör. Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. ... Läs mer
17 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Fystorsdag på Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör. Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. ... Läs mer
11 kommentarer
Fystorsdag: Kärrtorps IP
Nu är det dags att omvandla all energi i julmaten till högklassig löpning. Let's do it! Fystorsdag på Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, skor och ... Läs mer
12 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
1 kommentar
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
3 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
2 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
2 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
6 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
9 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
6 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
5 kommentarer
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
0 kommentarer
2013-01-04
Måndagsgympa
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare ... Läs mer
10 kommentarer
Pannlampsrave: Östermalms IP
Årets första pannlampsrave kommer att vara i Lill-Jansskogen. Med pannlampa på huvudet och vårens drabbningar i blickfånget är det dags att samla på sig träningstimmar.... Läs mer
16 kommentarer
2012-12-24
God Jul!
En synnerligen god jul önskar jag er alla medlemmar i Centrum OK. I julklapp har jag önskat mig en hel kropp! Vad har ni önskat er? God Jul!!
3 kommentarer
2012-12-23
Centrums Vinterserie
Vinterserien är genomförd, 104 deltagare trotsade snön! Resultat och sträcktider hittas här. Vi tackar alla som deltog och som hjälpte till att arrangera. ... Läs mer
8 kommentarer
2012-12-17
Vinterserien: Kungens Kurva
Sista vinterserien, denna gång är TC i Kungens Kurva.
4 kommentarer
Vinterserien: Snättringe
Vinterserien, Snättringe.
6 kommentarer
Vinterserien: OK Södertörn
Vinterserien, OK Södertörn.
5 kommentarer
Vinterserien: Järla
Vinterserien, Järla Orientering.